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如何做小脸ca181娱乐平台女? 快速瘦脸的方式方法

来源于:亚洲城官方网站2017-03-20 11:29编辑:xdwd
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 对于众多爱ca181娱乐平台女性来说,小脸是ca181娱乐平台丽的关键,快速的瘦脸是大家非常关注的事情,做小脸ca181娱乐平台女也是大家梦寐以求的,想必你也用过很多方式来瘦脸吧!下面让小编带大家一起来了解一下几种瘦脸的方式吧!

 

如何做小脸ca181娱乐平台女? 快速瘦脸的方式方法

瑜伽瘦脸法

瑜伽从来都是爱ca181娱乐平台人士减肥的最佳选择,原来,练习瑜伽动作不仅能塑造体形,还能成功瘦脸哦。

瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性,同时还能够预防双下巴以及颈部肌肉松弛等现象。

具体做法是:

1、趴在垫子上,打开双脚,保持与肩膀一样的宽度,双手放在身体的两侧,慢慢地调整呼吸,停留2秒钟。

2、然后慢慢弯曲双手手臂,注意手掌放在胸前的两侧,手指向前,再缓慢地做深呼吸,停留5秒钟。

3、一边吸气一边慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰

4、将两个手臂慢慢弯曲,手掌放在胸部两侧,手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。

5、现在吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态,就慢慢调整呼吸,记住,不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感觉最舒服的方式存在,大约停留5秒钟。

6、慢慢还原成原先的姿势,每天做3-5次。

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