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还在傻傻的蒸鸡蛋羹?学学这样做,简直好吃到爆

来源于:网络2017-10-12 22:11编辑:vdo
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鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

四面铺上面粉,粘上面粉,炸起来好吃!?放入油锅煎炸,炸至金黄色盛入盘中。外焦里嫩,成品。

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